- こんにちは！ラヴィアンローズ忠節店です♪
早いものでもう８月！1年は本当にあっという間ですね(>_<)
暑い日々が続きますが、体調には気を付けてくださいね☆彡
さて、夏とダイエットの関係についてどのようなイメージがありますか？
暑いしたくさん汗かいて代謝が良くなる気がする！
食欲落ちてあんまり食べないし、痩せそう♪
と思っている方も多いのではないでしょうか。
実は、夏は意外とカロリー消費しません！
今回は、ダイエットの落とし穴！実は太りやすい夏についてお話します(^^)/◎夏にかく汗は痩せない？
夏は沢山汗をかきますが、ほとんどが体温調節の為のもので、意外とカロリー消費はしていません！
更になるべく汗をかかない為に活動量が減り、知らぬ間に運動不足に陥りやすいのです！
◎冷房で代謝が低下？
外はめちゃくちゃ暑いですが、屋内は冷房で涼しいですよね。この外気と内気の差で頭痛やだるさが出る方は、実は気温差で自律神経が乱されています。
するとホルモンバランスも乱れ、結果的に代謝も低下します。
◎スタミナメニューが食べたくなる？
夏バテ予防などで焼肉などのスタミナメニューが増える夏！BBQやビアガーデンにも行きたくなりますよね！
代謝が低い時に高カロリー食を摂ったら、太るのは目に見えています。
◎冷たい糖質食べてませんか？
「食欲がなくても食べられるものを」と、そうめんや冷麦ばかり食べてませんか？
これらで摂取できるのはほぼ糖質とカロリーだけなので、太る原因に。更に小麦は体を冷やす性質があり、代謝は下がる一方です。
◎リンパが滞る？
冷房で冷えたり、運動不足だとリンパも滞りがちに。すると体がむくみ、夏太りの一因に！軽いストレッチやマッサージで巡りを良くしましょう。
★夏は早寝と入浴が大事！
基礎代謝を上げるには湯船にゆっくり浸かるのが◎リラックスを司る副交感神経を優位にするため、40度未満の湯に20分ほど浸かりましょう。自律神経が整い、代謝が上がって痩せやすくなります。熟睡で痩せホルモンも分泌！
★夏こそ痩身！
冷房で肩こり悪化やむくんで脚パンパンのお客様、非常に多いです。
ラジオ波でしっかり流すと１回の施術でもかなりスッキリ！
体内で熱を発生させ代謝を上げてくれるので、痩せやすい体づくりができます。
ゆっくり入浴をするのも面倒という方は是非！エステで温活しましょう♪
Chusetsu忠節店からのお知らせ
店舗のご案内
| 店舗名 | ラヴィアンローズ 忠節店 |
|---|---|
| 住所 | 〒502-0905 岐阜市山吹町6-29-2 M&Mビル1F |
| TEL | 058-337-2724 |
| アクセス | 岐阜駅より車で15分 忠節橋北フランテより徒歩5分 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | 3台 |