こんにちは昨日外で散々遊んだにも関わらず、今日もすこぶる元気な松原です。
良い休日でした。ですが、外で遊ぶと、心配なのが、その後の疲労、お肌ダメージ。翌日の仕事への影響。そういった事から、大人になると、ある程度考えて遊ぶ様になるのかもしれません。
そうゆう意味では…自他共に認めますが、私子供だと思います。
でも不思議ですが、こうして外で遊ぶ様になってから体調が良い。
その理由の一つとして、
前回お伝えした、脳内伝達物質の一種・セロトニン・（別名幸せホルモン）が、日光を浴びる事で、分泌されるからです。
★セロトニンの効果
・リラックス
・ストレス解消
・睡眠の質向上
など。
また日光を浴びる事で、ビタミンDが身体の中で生成される為、カルシウムの吸収を良くし、脳機能を正常に保つ働きもあるそうです。
その為、認知症リスクの軽減には散歩が良いとも言われています。
昨日私は、スキレットなど、調理器具一式を忘れ、お仲間に借りました。
泊りキャンプなのに、テントを忘れた事に現地で気付くという失敗も。
もっと日光を浴びなくては！でもそうゆう話でもない気もしています(+o+)
最近しっかり日光を浴びてないわーと感じる方。是非、少し早起きして、お散歩。オススメです。
前回
【たんぱく質】【ビタミン】【ミネラル】が必要だとお伝えしましたが、今日はちょっとだけビタミンのお話。
ちなみに私がこうして元気で居られるもう一つの理由は
コレ！【シスミンCホワイト】 飲みだしてから、朝の目覚め含め、とにかく調子が良い！
あ、でもこれには↑細かく書いた、ビタミンDは入っていません
こちら
Lーステインが入っているので、「ターンオーバー」「体の代謝をサポート」「抗酸化作用」の3つの働きにより、体の内側から肌荒れなどの肌トラブルを改善し、体の疲れ・だるさに効果を発揮します。
コレを勧めて下さったお客様によると、どんなに飲み過ぎても、確実に朝元気！もっと高額な二日酔いに効くサプリを飲んできたがこれが、１番効く！
「てか！松原さんなんで飲んでないの？」と言われたのがきっかけです。
そこで、飲んでみたところ、本当に良い！を実感！体感！
長く書きましたが、、今週もまた１週間が始まりました。
やる気！元気！パワー！で頑張りましょう。
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