こんにちは松原です
↑これとっても読みやすいです。面白いです。
【へとへと女子を元気にする魔法の食事】
毎日頑張っている女性に向けて、応援する本や、ネットの記事など、沢山の情報があります。
「輝く女性になる10の言葉」
「夢を叶えるシンプルな法則」
どれだけ良い話を聞いても、知っても、
気持ちを動かして、体を動かして行動するには、
エネルギーが必要。
そのエネルギー【やってみよう！】【しなやかに物事を捉える】
には脳内ホルモンが必要 その脳内ホルモンの源は
【たんぱく質】
【ビタミン】
【ミネラル】
精神論の前にやるべきことは、食べ物、食べ方を変える事！
だそうです。
・肩コリ 腰痛 めまい 頭痛（カラダのサイン）
・イライラ 不安 落ち込み（ココロのサイン）
・過食 拒食（行動のサイン）
このサインに、”あっ”と思うところがある方は…
食べ物。意識してみてはどうでしょうか？
今朝は何を食べましたか？
お昼に何を食べますか？
じゃあどんな症状だったら、何で補えばよいのか？
続きはまた次回(*^^*)
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