今まで避けていたファスティングにチャレンジ!!!
避けていた理由は、やっぱり生きていくには食事って大切。食べないなんて体に悪い。。。
と、思っていたから。
でも、ファスティングの必要な人、効果などを学んだら
「えっ?私ってファスティング必要な人やん!!!」ってなりました(笑)
まずは、簡単なところからチャレンジします。
10日間は、朝だけ酵素ドリンクに置き換え
体重マイナス0.5キロ、体脂肪マイナス0.5%。
微妙ですが、始まりとしてはokかな。
4日間でどれだけの効果、体感があるのか楽しみです。