皆さんこんにちは、はるちんです！
皆さんは、ファスティングやで断食をしたことはありますか？
ファスティングや断食を行った際にこんなことはありません(*^-^*)
【なんかだるいな】【頭が重いし痛い】【すっごく眠くなる】
好転反応の症状があること自体は、体に悪いことではありません。
具体的な症状は、
【精神面、生理的な症状】 だるい、倦怠感、眠い、あくび
【お腹の症状】 便秘、下痢、吐き気、腹痛
【見た目でわかる症状】 発刊、皮膚の変化、目やに、尿の色の変化
【腕、肩、舌、体症状】 痛み、しびれ、のどの渇き
好転反応が起こったらすぐにでも対処できる方法が4つあります。
1 水分をたくさんとる
2 温かいお風呂につかる
3 横になる、休む
4 運動をする
是非、年に1度は体をリセットしてみませんか？