「小顔になれるマッサージが知りたい！」
「顔を小さくしたい！」
「顔の輪郭をスッキリしたい！」
こんなお悩みありませんか？
毎日のセルフケアをきちんと行う事で、定期的なサロンケアも有効的に！
『マッサージの3つのポイント』
1;必ずオイルをつけてすべりいい状態で
2;門と道を意識して、首まわりからほぐす
3;痛いと感じる強さで、肌をこすらず筋肉を刺激
『セルフマッサージの方法』
①老廃物の門、ワキを押しほぐす
ワキを下からつかみ、えぐるように強く押しこむ。
②ワキ〜鎖骨までの道をほぐす
ワキから鎖骨まで、下→上へ少しずつポイントをずらしながら、指で強めにほぐす。
③鎖骨上のくぼみを押して開門
鎖骨に中指と薬指をひっかけて、そのまま骨のくぼみに沿ってグイグイ押し門を開く。
④鎖骨〜耳にかけての道をもみほぐす
鎖骨上〜耳下まで、筋肉を指でしっかりつかんで、首筋をまんべんなくもみほぐす。
⑤耳にある門を指の腹で押す
耳下側の前後に人差し指と中指をおき、少しずつ上にずらしながら、指の腹で強めに指圧。
⑥耳を前後に回してほぐし終了
耳を横に引っ張ってから前後に回し、ほぐしが終了。
①〜⑥を5分程で左右均等に行う。
入浴後などの隙間時間にお試しを^ ^
