こんにちは！
愛知県津島市のトータルエステサロン
La vie en Rose津島店です✨
もうすぐ待ちに待ったGWですね🎶
規制緩和も始まっていて去年よりお酒を飲む
機会が増える方も多いのではないでしょうか❓
ダイエット中の方や体型維持を心掛けているいる方だと
お酒って本当に太るの？と
疑問に思ってる方が多いと思います😌
お酒は「糖質」と「中性脂肪の増加」が原因で
飲み過ぎればもちろん太ります。
また、糖質の少ないお酒でもアルコールを分解する過程で
「中性脂肪」が促される為に飲んだ量に比例して「中性脂肪」も増えます。
とはいえ適量のお酒だけなら太る心配は余り無いのですが
原因はおつまみを食べるからなのです！！
お酒を飲むのは夜が圧倒的に多く
朝や昼と違って消費カロリーが少ないので
おつまみを沢山食べすぎて太ってしまうのです。
そこで、おつまみは
《高タンパク質 &低カロリー》の物を選びましょう✨
タンパク質は脂肪を分解する肝臓を助けてくれます。
★理想的なおつまみ★
※枝豆などの豆類
※ホタテ・アサリなどの貝類
※卵料理
※鶏ムネ肉や赤身の牛肉
🙅♀️さけたいおつまみ🙅♀️
※揚げ物
※焼きそば・お好み焼きなどの炭水化物
※ポテト・マカロニサラダ
じゃあ！考えるの面倒だからおつまみ無しで飲もうー
いえいえ！それはそれでダメなんです！！
【重要】おつまみを食べないと肝臓に栄養が行かず
その状態で肝臓がアルコール分解の為だけに働くと
どんどん疲れて機能低下して
通常時に分解してくれる脂質も分解出来ず
結局は太ってしまいます。
これからイベントが多くなり
家飲み外飲みの季節がやって来ます♪
適量にお酒を飲み
高タンパク低カロリーの美味しい料理を頂き
楽しい飲み会にしましょうね💁♀️💕
もし飲み過ぎて浮腫みが増えた方は
当店のリンパマッサージにお任せあれです😊